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Dieses Basiswerk bietet einen umfassenden und klar strukturierten Überblick der wichtigsten Asanas, ihrer anatomisch korrekten Ausrichtung sowie ihrer energetischen Wirkung. Darüber hinaus bringt der Einsatz von Hilfsmitteln ein besseres Verständnis über die Funktionalität der einzelnen Haltungen und hilft bei der präziseren Ausführung. Mit Yogaklötzen und dem Yogagurt können Muskelgruppen gezielt angesteuert, gekräftigt und gedehnt werden. Decken und Bolster leisten schließlich ihren Beitrag zum entspannenden Part. Bei allen Übungen aus dem Yin- und Restorative Yoga bieten die Yoga-Props Unterstützung, um Muskeln, Gelenke, Faszien und das gesamte Nervensystem zu regenerieren. 

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Dieses Buch vermittelt Neueinsteigern wertvolles Grundwissen über alle wichtigen Yogahaltungen und bietet erfahrenen Yogis die Möglichkeit, ihre Praxis bis ins Detail zu optimieren und auf ein höheres Level zu bringen. Yogalehrern wird darüber hinaus das Werkzeug an die Hand gegeben, um ihren Unterricht auf neue und innovative Art zu gestalten und alle Teilnehmer dort abzuholen, wo sie in ihrer Praxis stehen. Selbst ältere und körperliche eingeschränkte Menschen, die normalerweise Schwierigkeiten mit dem Gleichgewicht oder ihrer Beweglichkeit haben, werden durch die Unterstützung von Hilfsmittel ermutigt, sich an die koordinativ herausfordernden Asanas zu wagen.